Mineraly

Mineraly

Mineraly

Niezbędne do należytej pracy naszego organizmu okazują się także wartościowe minerały. Mowa tu o składnikach nieorganicznych, jakie są substancjami egzogennymi. Jest konieczność, podobnie jak zresztą w przypadku witamin, dostarczania ich wraz z produktami spożywczymi. Nasz ludzki organizm obowiązkowo powinien mieć szereg makro pierwiastków jak i mikro oraz makroelementów. Wymagane do prawidłowej pracy i codziennego energicznego funkcjonowania będą nikiel, chrom, miedź, wapń, żelazo, mangan, molibden, cynk, selen, jod, wanad, fluor, krzem, cyna i wiele innych. Wartościowe składniki wyżej wyszczególnione są jednak dostarczane i równie szybko wydalane na zewnątrz. Organizm traci je poprzez pocenie się czy też oddawanie moczu bądź kału, dlatego należy mieć świadomości konieczności ich ciągłego uzupełniania.

Ich obecność w organizmie odpowiada przede wszystkim za ogólną dobrą formę poszczególnych organów wewnętrznych, jak także i budowę tkanki kostnej, wygląd naszej skóry, paznokci, cery czy włosów itd.